Dødsangst og eksistentiel angst

Hos Metapraksis behandler vi dødsangst og eksistentiel angst med metakognitiv terapi – en ekstremt effektiv terapiform mod en lang række angstlidelser. Du er i gode hænder hos os. Kontakt os og hør mere eller book tid her.

Dødsangst eller eksistentiel angst kan beskrives som en urovækkende fælles bevidsthed, som summer i baggrunden af vores oplevelser, gøremål, beslutninger og livsovergange. En urovækkende bevidsthed om:

  • At vi og vores kære vil ældes, kan blive syge og vil dø

  • At vi bare er beboere på en planet i universet

  • At vi både er adskilt og forbundet med andre mennesker

  • At vi er ansvarlige over for vores eget liv

  • At vi ikke altid kan leve op til vores egne værdier og leve i overensstemmelse med dem

  • At livet indebærer oplevelser af meningsfuldhed såvel som meningsløshed

Eksistentiel angst kan fylde i særlig grad i perioder af vores liv, hvor der sker ændringer, som vi skal integrere i vores liv og selvforståelse. Dette kan ske i overgangen fra ungdom til voksenliv. Fx Fra endt uddannelse til arbejdsliv, hvor vi ikke længere følger en fastlagt plan, men mærker usikkerheden i at vælge vores individuelle vej. Forældreskab, skilsmisse, afskedigelse, ledighed, sygdom og dødsfald er andre tidspunkter, hvor eksistentiel angst kan opleves meget nærværende.

Der vil konstant være påmindelser om eksistensens grundvilkår i vores dagligdag. Synet af ældre mennesker, nyheder om ulykker og klimaforandringer, oplevelsen af, at man selv har ændret sig, bevidstheden om at øjeblikke med ens kære bliver til minder, mørket der sænker sig over byen og indikerer dagens ende. Hverdagen er fuld af oplevelser, der minder os om vores skrøbelighed, dødelighed, og at vi både er grundlæggende forbundet med andre mennesker og står alene som individer.

Eksistentiel angst kredser om det faktum, at tilværelsen er præget af uvished og ufuldkommenhed: Der er uendeligt meget, vi ikke ved, og ikke kan sikre os mod. Vi kan søge at danne os et overblik over, hvordan det hele skal gå, men det efterlader os svimle og ængstelige. Mange ting i livet udvikler sig forskelligt fra, hvordan vi havde forestillet os. Uvisheden og ufuldkommenheden øver konstant indflydelse på vores tilværelse, hvorfor det er essentielt at føle valgfrihed over, hvor ofte og hvor meget, man vil bekymre sig om disse fænomener, som er os evigt nærværende i forskellig grad.

Vil du være fri for din angst? Kontakt os i dag, eller book tid med det samme herunder.

Hvis du leder efter vores andre behandlingsområder, finder du dem her.