Helene Rau-Kaufmann
Uddannet psykolog fra Københavns Universitet, autoriseret af psykolognævnet, MCT Institute™ registreret terapeut Level I & II

Jeg er en dedikeret psykolog, med speciale inden for metakognitiv terapi. Jeg har færdiggjort den 3- årige efteruddannelse hos manden bag metakognitiv terapi, Adrian Wells.

Jeg har særlig ekspertise i behandling af angstlidelser, OCD, depression, stress og lavt selvværd. Dertil har jeg stor erfaring med behandling af Body Dismorphic Disorder(BDD), jalousi og eksistentielle kriser/livskriser. I terapien er jeg meget optaget af, at du bliver mødt med respekt, samt at jeg får skabt en tryg ramme. Jeg lægger samtidig stor vægt på en høj faglig kvalitet i mit arbejde. Som klient er du i centrum, og jeg skræddersyer altid forløbet, så det matcher dig.

Mit udgangspunkt er at hjælpe dig med at bryde tilbagevendende negative bekymringstanker og grublerier, som leder til uhensigtsmæssig adfærd (fx tjekkeadfærd, undgåelsesadfærd, overkompensering, sikkerhedsadfærd m.m.). Jeg vil hjælpe dig med at lære nye strategier til at håndtere de tanker, som gør dig ked af det, stresset eller bange.

Ved at lære at forholde dig til dine tanker på en ny måde, vil din uhensigtsmæssige adfærd, som tidligere har været brugt til at lindre og reducere ubehaget, aftage og ikke længere være relevant. Via de nye strategier vil du fodre mentalt overskud, øget livsglæde og bedre selvværd.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig i din udvikling og se alt det, du kan, når du er fri af dine gamle tankemønstre og uhensigtsmæssige strategier.

En session hos mig koster 1500 kr. og du kan booke tid direkte i min kalender her.

Læs om økonomisk tilskud til dit psykologforløb her.

Du er velkommen til at ringe på 2063 3511, eller skrive til mig og høre mere om, hvad jeg kan gøre for dig.