HVORFOR KAN JEG IKKE FALDE I SØVN?!

Du lægger hovedet på puden…

… og så melder tankerne sig. Et væld af tanker; indtryk; billeder; følelser. Kroppen bliver urolig. Rastløs. Du falder muligvis i søvn. Lidt. Vågner igen. Sover lidt, men ikke rigtigt. Vågner alt for tidligt. Næste dag mærker du trætheden i kroppen. Dagen føles lang og bekymringerne melder sig: Kan jeg nu sove i aften?

Dette er helt normalt. Det oplever de fleste. Vores søvn svinger i kvalitet, indsovning kan tage lang tid. Vi kan vågne mange gange i løbet af natten, vi kan også vågne længe før vækkeuret ringer.

Det er som skrevet ganske normalt. Men for nogle kan det være optakten til en ond cirkel, der fastholder og vedligeholder søvnforstyrrelserne.