Har jeg en vinterdepression?

Har jeg en vinterdpepression?

Efteråret har for alvor meldt sig. Dagslyset er aftagende. Når vi går ind i slutningen af efteråret og når vinteren rammer, kan vi opleve, at vi frarøves vores energi og at humøret daler. Mørket og kulden kan føles som en kuppel, der omslutter os. Sofaen bliver vores bedste ven. Al motivation forsvinder.  

Vinterdepressionen er karakteriseret ved, at den indtræffer om efteråret. Den når sit højeste punkt om vinteren, og aftager igen når foråret melder sig. Det er altså en sæsonbetinget depression. 

Betegnelsen kommer af det engelske Seasonal Affective Disorder, også kaldet SAD. Det er forskelligt fra person til person i hvilken grad, SAD rammer. SAD bærer en række symptomer, der kan påvirke ens dagligdag og livsrytme.