Det er den tid på året. I disse måneder er eksaminer på skemaet for de studerende. Det er en speciel tid. Størstedelen synes, at det er en svær tid, som er forbundet med hårdt arbejde og nervøsitet. Dette er helt naturligt og helt OK at have det på den måde. Et helt år/semester/modul skal afsluttes, og man skal præstere og levere. At man mærker nervøsitet, kan dog være en fordel, da det skærper koncentrationen, og man anstrenger sig dét ekstra for at yde en god indsats.

Er du perfektionist? Kom med bag mekanismerne for perfektionisme og få gode råd til, hvordan du kan slippe tendensen via metakognitiv terapi.

Har du angst for angst? Forstå fænomenet forventningsangst og få indsigt i, hvordan denne tilstand kan afhjælpes.

Forstå mekanismerne bag body dysmorphic disorder og få inspiration til at blive fri af de uhensigtsmæssige tankemønstrer. Metapraksis anvender metakognitiv terapi til effektivt og nænsomt at afhjælpe BDD.

Seks gode råd til dig, der lider af depression.

Pure O er den mindre kendte del af OCD. Her får du fem konkrete råd til at håndtere Pure O.