Når vi taler om at hvile i sig selv, er det oplagt at tro, at løsningen ligger i at tale pænere til sig selv, blive gladere for den man er og opnå et mere positivt selvbillede: Man kan forsøge at se mere lyst på sig selv og på sin situation. Finde mere glæde i alt det, man har - og forsøge at fæstne sig mere ved ALT det positive.

Det bærende ord her, er ‘forsøge’, for det er temmelig usikkert, om projektet lykkes…

R-OCD er betegnelsen for Relationship OCD – eller forholds-OCD på dansk. OCD’en centrerer sig her om parforholdet, og man analyserer på og bekymrer sig overdrevet meget om, hvorvidt man har de rette følelser for sin partner. Forholds-OCD hører ind under den del af OCD’en, som også kaldes overvejende obsessiv OCD, Pure O

Det er den tid på året. I disse måneder er eksaminer på skemaet for de studerende. Det er en speciel tid. Størstedelen synes, at det er en svær tid, som er forbundet med hårdt arbejde og nervøsitet. Dette er helt naturligt og helt OK at have det på den måde. Et helt år/semester/modul skal afsluttes, og man skal præstere og levere. At man mærker nervøsitet, kan dog være en fordel, da det skærper koncentrationen, og man anstrenger sig dét ekstra for at yde en god indsats.

Er du perfektionist? Kom med bag mekanismerne for perfektionisme og få gode råd til, hvordan du kan slippe tendensen via metakognitiv terapi.

Har du angst for angst? Forstå fænomenet forventningsangst og få indsigt i, hvordan denne tilstand kan afhjælpes.

Forstå mekanismerne bag body dysmorphic disorder og få inspiration til at blive fri af de uhensigtsmæssige tankemønstrer. Metapraksis anvender metakognitiv terapi til effektivt og nænsomt at afhjælpe BDD.

Seks gode råd til dig, der lider af depression.

Pure O er den mindre kendte del af OCD. Her får du fem konkrete råd til at håndtere Pure O.